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フリークライミングの日々、復活!


by sakae2006

熱中症に注意!

最近はニュースを見ていると、山での事故が多いですね。
かなり残念です。
本当に気をつけてください。

それに毎日暑いので、熱中症にも注意が必要です。
絶対に無理をしてはいけません。
水分補給もこまめに行いましょう!

ちなみに僕が学生の頃は、体育の授業中に水を飲むと先生に怒られました。
昔はそれほど暑くなかったので、倒れる生徒はいませんでしたが、今だったらかなり怖いですよね・・・。
# by sakae2006 | 2010-08-21 14:01 | 日記

自転車!

昨日、久しぶりに自転車に乗りました。

しばらく乗っていなくても、体はちゃんと覚えているものですね。
でも、めちゃめちゃ暑かったので、信号待ちしていると汗が流れてきます。
その汗が目に入ってしまいました・・・。
ちょっと痛かったです。

それに、かなり日に焼けました。
もうまっ黒!

今年はまだ、海にも行っていないのになぁ。。
# by sakae2006 | 2010-08-02 12:54 | 日記

ウォーキング

今は実家に帰ってます。
久しぶり。

昨日の夜は外出していたのだけど、田舎ではウォーキングしているおじいさん、おばあさんが結構いますね。
夫婦で歩いていたりします。
それも意外と長い距離を。

ちなみに田舎の土木作業員って、平気で立ちションしてますね。
1日に3回も目撃して嫌な気分・・・。
# by sakae2006 | 2010-07-15 13:13 | 日記

蒸し暑い

毎日、蒸し暑いですね。
でも、山に登ると涼しいですよ。

来月は下旬に3連休があるから、ちょっと遠出をしようかな、と計画中。
いつもは、地元の山に登っていますが、違う山も制覇したいですね。

ちなみにそれまでは、仕事が忙しそうです。
早く休みたい!
# by sakae2006 | 2010-06-27 13:25 | 日記

筋トレ!

最近は、筋トレをやろうかな、と思ってます。
色々と調べてみると、奥深い世界ですね。

筋肉を増やす方法って、意外と大変だったりします。
筋肉痛になるまでやらないと、筋肉量は増えないそうです。
この痛みを修復する間に、筋肉繊維が増えるようです。

まぁ、毎日腕立て伏せや腹筋の回数を増やして行けば大丈夫かなぁ。
# by sakae2006 | 2010-06-08 13:08 | 日記