フリークライミングの日々、復活!


by sakae2006

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蒸し暑い

毎日、蒸し暑いですね。
でも、山に登ると涼しいですよ。

来月は下旬に3連休があるから、ちょっと遠出をしようかな、と計画中。
いつもは、地元の山に登っていますが、違う山も制覇したいですね。

ちなみにそれまでは、仕事が忙しそうです。
早く休みたい!
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by sakae2006 | 2010-06-27 13:25 | 日記

筋トレ!

最近は、筋トレをやろうかな、と思ってます。
色々と調べてみると、奥深い世界ですね。

筋肉を増やす方法って、意外と大変だったりします。
筋肉痛になるまでやらないと、筋肉量は増えないそうです。
この痛みを修復する間に、筋肉繊維が増えるようです。

まぁ、毎日腕立て伏せや腹筋の回数を増やして行けば大丈夫かなぁ。
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by sakae2006 | 2010-06-08 13:08 | 日記